01
记得你的每一次选择
体重、训练、饮食与恢复数据会被整理成专属上下文，不再让 AI 从零认识你。
一个持续运转的减脂决策系统
每一份记录，都在让下一次建议更接近你。
先计算趋势与执行情况，再由 AI 用你能理解的语言解释决策。
02
用趋势，不用单日波动做决定
基于 7 日均重、执行质量和力量表现，判断该维持还是微调。
03
训练时真正派得上用场
记录重量、次数、RPE；下一组该怎么做，随时有清晰建议。
你掌控节奏，AI 提供依据
不是每天改计划。
是在该调整时才调整。
FitAI 不会因为一天体重波动就让你少吃或加练。当数据证明当前方案有效，它会明确告诉你：维持就好。
- 根据 7 日均重判断真实变化
- 同时观察力量表现与恢复
- 每次只做小幅、可持续的调整
本周 AI 复盘
保持当前方案
7 日平均体重
88.8 kg
较上周期 −0.5 kg
训练完成
4 / 4
完成率 93%
平均蛋白质
156 g
目标 160 g
平均步数
9,120
目标已达成
减脂速度正常，主要动作的重量没有下降。下周继续保持 2,200 kcal 与每周 4 次力量训练。
常见问题
FitAI 会给医疗建议吗？
不会。FitAI 是健身与健康管理工具，不诊断疾病、不替代医生或营养师。
需要每天记录很多内容吗？
不需要。体重、饮食、训练三个最关键的动作都可以在一分钟内完成，其他数据按需补充。
AI 为什么比普通聊天机器人更有用？
它会使用你的目标、近期趋势和执行记录回答问题，并明确告诉你哪些数据还不足以判断。